柑杞_美食大全
柑杞的做法
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天麻补脑汤 1.枸杞叶洗净，注入清水煮约二三小时留汤汁待用。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净，抹上盐、酒。3.锅中油热，鲤鱼入锅中微炸捞起，放入炖锅中，加入药材及汤汁，三片姜、盐、酒少许，炖15分钟即可上桌。... 详细介绍 |
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柑杞的营养成分
- 能量 258千卡
- 蛋白质 13.9克
- 脂肪 1.5克
- 碳水化合物 64.1克
- 膳食纤维 16.9克
- 维生素A 1625微克
- 维生素C 48毫克
- 维生素E 1.86毫克
- 胡萝卜素 9750微克
- 核黄素 0.46毫克
- 硫胺素 0.35毫克
- 烟酸 4毫克
- 钙 60毫克
- 磷 209毫克
- 钾 434毫克
- 钠 252.1毫克
- 镁 96毫克
- 铁 5.4毫克
- 锌 1.48毫克
- 硒 13.25微克
- 铜 0.98毫克
- 锰 0.87毫克
