鸡油菌_美食大全
鸡油菌的做法
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鸡油菌豆腐 1.炒锅上火，油烧热后下豆腐，煮10分钟。2.放入鸡油菌煸炒，最后放入花椒、辣椒、葱（切段）、蒜（切片）、盐等调料炒匀即可。... 详细介绍 |
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鸡油菌原料介绍
鸡油菌为真菌门喇叭菌科植物门真菌鸡油菌的子实体，是世界上著名的食用菌之一。该菌香气浓郁，颜色悦目，鲜美可口，营养丰富，有可口杏干香味，以野外采集为主。鸡油菌盖呈喇叭形，杏黄或蛋黄色，类似母鸡的肥油，故名鸡油菌。鸡油菌子实体肉质，喇叭形，杏黄色至蛋黄色，菌肉蛋黄色，香气浓郁，具有杏仁味，质嫩而细腻，鲜美，又名鸡蛋黄、杏菌。菌盖直径3～9厘米，最初扁平后下凹，边缘波状，常裂开内卷。菌柄内实，光滑，长2～6厘米，直径0.5～1.8厘米。
鸡油菌营养分析
鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分。性温味甘，有清目利肺、益肠健胃、提神补气的功效。经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症、角膜软化症、眼干涩症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。同时，还可以预防某些呼吸道及消化道感染的疾病。另外，据国外临床验证，鸡油菌还具有一定的抗癌活性，对癌细胞的增长和扩散有一定的抑制作用。鸡油菌适用人群
一般人群都适用鸡油菌制作指导
鸡油菌，分鲜、干品两种。鲜鸡油菌在食用时，先去净杂质，剪掉根，洗净，放入开水锅中焯3～5分钟后捞出，投凉，即可烹调，也可浸泡在凉水中备用。干品在食用时，先用开水泡发至软，去杂质及根，洗净即可。鸡油菌食疗作用
鸡油菌性味干寒；具有利肺明目、益肠胃的功效；
可预防视力失常、眼炎、夜盲、皮肤干燥及抵抗呼吸道感染和消化道感染。
鸡油菌的营养成分
- 能量 21千卡
- 蛋白质 2克
- 脂肪 0.3克
- 碳水化合物 5.1克
- 维生素A 249微克
- 维生素E 4.84毫克
- 胡萝卜素 1490微克
- 核黄素 0.39毫克
- 硫胺素 0.03毫克
- 烟酸 1.9毫克
- 钙 12毫克
- 磷 44毫克
- 钾 339毫克
- 钠 2.8毫克
- 镁 10毫克
- 铁 2.2毫克
- 锌 0.54毫克
- 硒 0.32微克
- 铜 0.31毫克
- 锰 0.15毫克
