开心果的做法
猪肉批 1.将猪肉、猪肥膘、鸡蛋、洋葱碎用搅碎机搅成肉酱;2.肉酱内加入奶油、混合香料和开心果、栗子碎、盐、胡椒调味;3.将混合好的肉料放入长方形的铁模盒,入烤箱烤熟(160度~180度);4.将肉批放凉后切片摆盘;5.加入混合生菜装饰即可。... 详细介绍 |
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开心果原料介绍
Pistachio Nut开心果是漆树科黄连木属阿月浑子的种子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果,它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉。开心果营养分析
1.开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;2.由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
开心果适用人群
一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。开心果食疗作用
阿月浑子性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。开心果其他相关
传说公元前5世纪波希战争时,波斯人全靠吃这种开心果才使军精力旺盛,连打用胜仗的;当时波斯牧民在游牧时,必身带足够的开心果,才进行较远的迁移。开心果的营养成分
- 能量 614千卡
- 蛋白质 20.6克
- 脂肪 53克
- 碳水化合物 21.9克
- 叶酸 34.5微克
- 膳食纤维 8.2克
- 维生素E 19.36毫克
- 核黄素 0.1毫克
- 硫胺素 0.45毫克
- 烟酸 1.05毫克
- 钙 108毫克
- 磷 468毫克
- 钾 735毫克
- 钠 756.4毫克
- 碘 37.9微克
- 镁 118毫克
- 铁 4.4毫克
- 锌 3.11毫克
- 硒 6.5微克
- 铜 0.83毫克
- 锰 1.69毫克