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安眠补养汤

类别 气血双补食谱 失眠食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 术后食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 乌骨鸡500克 鸭肉500克

辅料 鸡血藤20克 仙鹤草20克 夜交藤20克 狗脊12克 菟丝子12克 桑寄生12克 女贞子12克 白术8克 合欢皮8克 生地黄8克 熟地黄8克 人参5克 续断8克 旱莲草12克

调料 姜10克 大葱10克 料酒10克 味精2克 盐4克

指数 推荐指数 3 营养指数 9 难易指数 3 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

安眠补养汤的食谱营养

	乌骨鸡 乌骨鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌，也有斑毛乌骨及向白骨乌几中。乌骨鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 芝麻杞子乌鸡汤 山药炖乌鸡 滋补乌骨鸡 归参炖乌鸡 黄芪乌鸡汤 当归炖乌鸡 绒鸡炖绉参

	鸭肉 鸭属脊椎动物门，鸟纲雁形目，鸭科动物，是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 芽姜炒鸭片 锅烧鸭条 海参鸭肉粥 甘草绿豆炖白鸭 八宝红鲟饭 鸭双味 鸭肉粥

安眠补养汤的做法

1.十四味中药洗净，加水煎成汁，滤净杂质。
2.将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。
3.锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，改用小火烧约2小时，拣去姜、葱，以味精和食盐调味即可。

安眠补养汤健康提示

此汤具有安心神、补气血，强筋骨的作用。

安眠补养汤的食物相克

狗脊 狗脊恶败酱。

安眠补养汤的营养成分

• 能量 1766.76千卡
• 蛋白质 190.09克
• 脂肪 110.09克
• 碳水化合物 4.64克
• 叶酸 1.5微克
• 膳食纤维 0.51克
• 胆固醇 1000毫克
• 维生素A 263.9微克
• 维生素B6 0.02毫克
• 维生素C 0.7毫克
• 维生素E 10.2毫克
• 胡萝卜素 23.4微克
• 泛酸 5.65毫克
• 核黄素 2.11毫克
• 硫胺素 0.51毫克
• 烟酸 56.64毫克
• 钙 126.88毫克
• 磷 1665.08毫克
• 钾 2611.14毫克
• 钠 2403.02毫克
• 镁 331.22毫克
• 铁 22.76毫克
• 锌 14.73毫克
• 硒 100.04微克
• 铜 2.38毫克
• 锰 0.93毫克