番茄拌豆腐的食谱营养
豆腐(北) 豆腐,古称“福黎”,是由我国最早发明、制造,而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工... 详细介绍 更多美食 | |
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番茄拌豆腐的做法
1.豆腐用开水烫透取出,捣成泥状;2.番茄用热水烫一下去皮,切成小块和豆腐混合一起装盘拌匀;
3.放入白糖、盐、味精拌匀即成。
番茄拌豆腐的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄拌豆腐的营养成分
- 能量 363.86千卡
- 蛋白质 28.85克
- 脂肪 24.4克
- 碳水化合物 16.18克
- 叶酸 122.2微克
- 膳食纤维 9.35克
- 维生素A 46.5微克
- 维生素B6 0.18毫克
- 维生素C 7毫克
- 维生素E 25.41毫克
- 胡萝卜素 277.5微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 0.58毫克
- 钙 320.66毫克
- 磷 348.48毫克
- 钾 408.25毫克
- 钠 1369.3毫克
- 碘 1.25微克
- 镁 195.35毫克
- 铁 4.68毫克
- 锌 2.3毫克
- 硒 7.43微克
- 铜 0.21毫克
- 锰 0.27毫克