番茄甜橙汁的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
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橙子 Oranges橙子为芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外... 详细介绍 更多美食 | |
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西芹 芹菜是常用蔬菜之一,为伞形科植物旱芹的全草。既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物,产于全国大部分地区。... 详细介绍 更多美食 | |
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番茄甜橙汁的做法
1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。
3.用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。
番茄甜橙汁制作提示
本品中加入冰片,味道更好。番茄甜橙汁健康提示
功效:本品含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等。长期饮用可消除疲劳,并可增强肌肤光泽与弹性。番茄甜橙汁的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。番茄甜橙汁的营养成分
- 能量 59.4千卡
- 蛋白质 1.7克
- 脂肪 0.39克
- 碳水化合物 15.18克
- 叶酸 13.42微克
- 膳食纤维 2.9克
- 维生素A 78.9微克
- 维生素B6 0.06毫克
- 维生素C 45.4毫克
- 维生素E 0.9毫克
- 胡萝卜素 468.7微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.07毫克
- 烟酸 0.76毫克
- 钙 34.22毫克
- 磷 51.7毫克
- 钾 306.84毫克
- 钠 496.06毫克
- 碘 2.9微克
- 镁 28.12毫克
- 铁 0.63毫克
- 锌 0.27毫克
- 硒 0.35微克
- 铜 0.07毫克
- 锰 0.12毫克