荆苏茶的食谱营养
荆芥 荆芥为唇形科植物荆芥和多裂叶荆芥的地上部分或全草。荆芥为一年生草本,生于海拔540至2700米的山谷、林缘或山坡、路旁,多有栽培;多裂叶荆芥为多年生草本,生于海... 详细介绍 更多美食 | |
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紫苏叶 紫苏叶为唇形科植物紫苏和野紫苏的叶带叶小软枝。紫苏一年生草本。南方7至8月,北方8至9月,枝叶茂盛时收割,摊在地上或悬于通风处阴士,干后将叶摘下即可。紫苏叶叶片... 详细介绍 更多美食 | |
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姜 姜属姜科,为植物姜的干燥根茎或鲜根茎,多年生草本植物。原产印度、马来西亚,我国自古栽培,周朝食用。姜供食用的部位为不规则的块茎,呈灰白或黄色,具有辛辣味。姜按用... 详细介绍 更多美食 | |
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茶叶 茶叶为山茶科植物茶的芽叶。是大众化饮品,一般为三大类:绿茶、红茶、乌龙茶,其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及;西方国家更习惯于饮红茶。中国人饮茶的历史已... 详细介绍 更多美食 | |
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荆苏茶的做法
1.先把红糖加少量清水煮沸,待用。2.将荆芥、苏叶、生姜洗净;生姜切片与荆芥、苏叶、茶叶同放入瓦锅内,加水适量,煮沸后加入红糖水,即可取汁饮用。
荆苏茶健康提示
此茶具有散寒解表,帮助消化的作用。荆苏茶的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。荆苏茶的营养成分
- 能量 120.39千卡
- 蛋白质 0.33克
- 脂肪 0.05克
- 碳水化合物 29.91克
- 叶酸 0.32微克
- 膳食纤维 0.24克
- 维生素A 2.52微克
- 维生素C 0.36毫克
- 胡萝卜素 15.3微克
- 烟酸 0.16毫克
- 钙 49.53毫克
- 磷 5.55毫克
- 钾 98.55毫克
- 钠 6.83毫克
- 镁 20.16毫克
- 铁 0.79毫克
- 锌 0.14毫克
- 硒 1.31微克
- 铜 0.06毫克
- 锰 0.37毫克