辣拌三丝_美食大全

辣拌三丝

工艺炝口味家常味食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩鲜明，五味俱全。

调料盐10克大葱5克姜3克醋10克胡麻油20克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 2 麻辣指数 8

辣拌三丝的食谱营养

	莴笋Ｌettuce莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：莴苣竹笋三元绣球干贝醋拌莴笋咸汤圆葱油莴笋饺鸡腿菇炒莴笋炒三丝(1)

	黄瓜 Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实，一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛，是汉朝张骞出使西域时带回来的。黄瓜根系分布浅，再生能力较弱。... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：黄瓜炒肉片酸辣海蜇拌合菜拌合菜白猪头肉黄瓜拌粉皮炝黄豆芽

	辣椒(红、尖) 一年生或多年生草本。茎直立，多分枝。单叶互生，叶片广卵形，先端渐尖，叶柄较长。花单生于叶腋内，花冠黄色或绿色。果实球形，外具瓣状突起，有红色、绿色或黄色三种。种... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：剁椒烧鱼头冻鲫鱼泡椒凤爪油漆白菜腐丁红皮果辣子鱼条冷拌蜇皮

辣拌三丝的做法

1.莴笋剥去皮洗净，切成丝；黄瓜洗净切成丝；鲜红辣椒切成丝；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净切片。
2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘，撒上精盐、醋拌匀，放上葱、姜，炝上椒油即成。

辣拌三丝的营养成分