奶汤炖萝卜汤
类别 家常菜 理气调理食谱 清热去火食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱口感 汤汁色白,入口软绵。
主料 白萝卜500克
奶汤炖萝卜汤的食谱营养
白萝卜 White Radish白萝卜是萝卜的一种,为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜的品种多,有白、红、青,但以白萝卜最为普遍。萝卜一、二年生草本。根肉质,长圆形、球... 详细介绍 更多美食 | |
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奶汤炖萝卜汤的做法
1.萝卜去皮,洗净,切滚刀块;2.葱、姜切片;
3.油烧热,放入萝卜稍炸,捞出;
4.加入葱片、姜片,加入适量清水,再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中;
5.用小火炖透即可。
奶汤炖萝卜汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。奶汤炖萝卜汤的营养成分
- 能量 132.15千卡
- 蛋白质 6.03克
- 脂肪 1.18克
- 碳水化合物 29.76克
- 叶酸 138微克
- 膳食纤维 6.04克
- 胆固醇 2.25毫克
- 维生素A 26.5微克
- 维生素B6 0.03毫克
- 维生素C 106.55毫克
- 维生素E 4.63毫克
- 胡萝卜素 147.4微克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 1.8毫克
- 钙 215.28毫克
- 磷 152.71毫克
- 钾 964.35毫克
- 钠 1580.32毫克
- 碘 0.08微克
- 镁 95.06毫克
- 铁 3.08毫克
- 锌 1.71毫克
- 硒 3.61微克
- 铜 0.25毫克
- 锰 1.19毫克