柿饼泡饭的食谱营养
香米 香米又名香禾米、香稻,西汉时已有种植。香大米是稻谷的一种,这种稻谷长在田里就有一股香气,抽穗扬花期香味尤烈。碾出的香米雪白滚圆,做成饭香味四溢。其“浓香”之谜,... 详细介绍 更多美食 | |
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柿饼泡饭的做法
1.柿饼洗净,切成小方块;2.大米淘洗干净;
3.将柿饼与大米一同放入容器内,加入500毫升清水,搅拌均匀;
4.放入蒸笼中蒸30~40分钟即可。
柿饼泡饭制作提示
食用柿饼泡饭时尽量不要与辣椒、姜、蒜同食。柿饼泡饭健康提示
1. 健脾益胃,治疗呕吐;2. 柿饼性平,味甘、涩,可润肺止咳、健脾益胃;
3. 与大米同食可健脾养胃、治疗呕吐;
4. 柿饼中含维生素、植物纤维、糖分等;
5. 大米营养丰富,做成的柿饼饭香甜可口;
3. 可增强脾胃功能,并缓解恶心呕吐等症状。
柿饼泡饭的食物相克
柿饼 1.不宜与酸菜、黑枣同食,否则会导致结石;2.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;3.食柿子前后不可食醋。柿饼泡饭的营养成分
- 能量 396千卡
- 蛋白质 13.06克
- 脂肪 0.94克
- 碳水化合物 84.96克
- 膳食纤维 1.12克
- 维生素A 9.6微克
- 维生素E 0.83毫克
- 胡萝卜素 58微克
- 核黄素 0.08毫克
- 烟酸 2.7毫克
- 钙 18.8毫克
- 磷 117毫克
- 钾 116.8毫克
- 钠 22.78毫克
- 镁 16.2毫克
- 铁 5.64毫克
- 锌 0.74毫克
- 硒 4.77微克
- 铜 0.55毫克
- 锰 1.81毫克