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雪梨鲜奶炖木瓜

雪梨鲜奶炖木瓜

类别 私家菜 滋阴食谱 丰胸食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱

工艺 原炖 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 色泽乳白,香味浓郁。


主料 雪花梨350克 木瓜300克 牛奶500克

调料 蜂蜜5克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 0

雪梨鲜奶炖木瓜的食谱营养

雪花梨 雪花梨 雪花梨是蔷薇科植物白梨的果实。因其果肉洁白如玉,似霜如雪而得名,有“大如拳,甜如蜜,脆如菱”之说。其果实以个大、体圆、皮薄、肉厚、色佳、汁多、味香甜,被誉为"中... 详细介绍 更多美食
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木瓜 木瓜 Papaya(Carica papaya)木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”,后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、... 详细介绍 更多美食
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雪梨鲜奶炖木瓜的做法

1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。
2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

雪梨鲜奶炖木瓜制作提示

雪花梨又称雪梨。

雪梨鲜奶炖木瓜的食物相克

雪花梨 梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

雪梨鲜奶炖木瓜的营养成分

  • 能量 510.55千卡
  • 蛋白质 16.92克
  • 脂肪 16.74克
  • 碳水化合物 78.88克
  • 叶酸 10.43微克
  • 膳食纤维 5.2克
  • 胆固醇 75毫克
  • 维生素A 614.5微克
  • 维生素C 148.15毫克
  • 维生素E 2.62毫克
  • 胡萝卜素 2960微克
  • 核黄素 0.8毫克
  • 硫胺素 0.22毫克
  • 烟酸 2.46毫克
  • 588.7毫克
  • 422.15毫克
  • 897.9毫克
  • 272.12毫克
  • 117.1毫克
  • 3.2毫克
  • 3.08毫克
  • 15.74微克
  • 0.47毫克
  • 0.41毫克