雪梨鲜奶炖木瓜的食谱营养
雪花梨 雪花梨是蔷薇科植物白梨的果实。因其果肉洁白如玉,似霜如雪而得名,有“大如拳,甜如蜜,脆如菱”之说。其果实以个大、体圆、皮薄、肉厚、色佳、汁多、味香甜,被誉为"中... 详细介绍 更多美食 | |
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雪梨鲜奶炖木瓜的做法
1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。
雪梨鲜奶炖木瓜制作提示
雪花梨又称雪梨。雪梨鲜奶炖木瓜的食物相克
雪花梨 梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。雪梨鲜奶炖木瓜的营养成分
- 能量 510.55千卡
- 蛋白质 16.92克
- 脂肪 16.74克
- 碳水化合物 78.88克
- 叶酸 10.43微克
- 膳食纤维 5.2克
- 胆固醇 75毫克
- 维生素A 614.5微克
- 维生素C 148.15毫克
- 维生素E 2.62毫克
- 胡萝卜素 2960微克
- 核黄素 0.8毫克
- 硫胺素 0.22毫克
- 烟酸 2.46毫克
- 钙 588.7毫克
- 磷 422.15毫克
- 钾 897.9毫克
- 钠 272.12毫克
- 镁 117.1毫克
- 铁 3.2毫克
- 锌 3.08毫克
- 硒 15.74微克
- 铜 0.47毫克
- 锰 0.41毫克