滋补鲫鱼煲_美食大全

滋补鲫鱼煲

工艺原炖口味奶汤咸鲜食用早餐、中餐、晚餐

主料鲫鱼500克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

滋补鲫鱼煲的食谱营养

	鲫鱼鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：冻鲫鱼辣子鱼条酿荷包鲫鱼烩奶汤鲫鱼清炖鲫鱼鲫鱼炖豆腐清蒸鲫鱼

滋补鲫鱼煲的做法

1.将鲫鱼去鳞、去内脏洗净；
2.萝卜切丝
3.豌豆苗、蛤蜊洗净；
4.大葱洗净切花；姜洗净切片备用；
5.将蛤蜊放入沙锅底部，再放入鲫鱼、萝卜，加入适量清水、葱花、姜片，用旺火烧开；
6.打去浮沫，用慢火炖至熟烂；
7.加入盐、料酒、胡椒粉调味，撒上豌豆苗即成。

滋补鲫鱼煲健康提示

此汤煲具有补血养血的功效。

滋补鲫鱼煲的食物相克

白萝卜白萝卜忌人参、西洋参同食。

滋补鲫鱼煲的营养成分