春季养生食谱_美食大全
春季养生食谱的做法/春季养生食谱菜谱 (共320道菜)
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红白豆腐羹 | 工艺 煮 口味 甜咸味 |
| 1.嫩白豆腐切成块，放入开水中氽烫一下；2.青豆粒焯水烫透，捞出，沥干水分备用；3.胡萝卜去皮，切成豆腐块大小的块；4.白萝卜去皮，切成青豆粒大小的粒；5.锅内...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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金钩豆苗 | 工艺 拌 口味 咸甜味 |
| 1.将虾米（金钩）放入小碗中，加黄酒和3匙清水浸泡约30分钟，使其涨发，然后再放葱结、姜片，上笼笼略蒸三五分钟，以杀菌消毒并减少腥味；2.豆苗拣净，放入大水量的...详细介绍 | ||
| 类别 利尿食谱 春季养生食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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荠菜肉丝豆腐羹 | 工艺 煮 口味 咸甜味 |
| 1.荠菜放入冷水中洗净，捞起切成细末；2.嫩豆腐切成小块，放入沸水锅中略焯后，捞起沥水备用；3.猪瘦肉丝盛放碗内，加入适量盐、味精、湿淀粉，拌匀上浆；4.葱姜洗...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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椿芽拌豆腐 | 工艺 拌 口味 本味咸鲜 |
| 1.椿芽择洗干净，放进开水锅中焯一下，捞出，切末；2.葱洗净，切末；3.精盐、味精加少量水调匀，同豆腐、香油、葱末拌匀，放进盘中，撒上椿芽即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 春季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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冰镇胡萝卜汁 | 工艺 煮 口味 奶汤咸鲜 |
| 1.胡萝卜洗净，土豆去皮，两者都切成小块；2.大葱洗净，切成小段；3.香菜洗净，切末；4.坐锅点火，加入鸡汤，将胡萝卜块、土豆块、大葱段焖煮20分钟；5.将胡萝...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 明目食谱 美容养颜食谱 高血压食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0 | ||
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玉米酱番茄羹 | 工艺 煮 口味 奶汤咸鲜 |
| 1.番茄洗净，去皮切丁；2.香菜洗净切末备用；3.坐锅点火，加入适量冷水烧沸，先下入玉米酱稍煮一下；4.再倒入番茄丁，续烧至沸；5.改小火，将奶油徐徐下入锅中，...详细介绍 | ||
| 类别 便秘食谱 春季养生食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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干酪菠菜 | 工艺 烤 口味 奶汤咸鲜 |
| 1.将干酪切丝待用；2.菠菜洗净切成段，用沸水焯烫后过凉；3.取一容器，将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀；4.以微波中火加热2分钟；5.取出后加入高汤、鸡精...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 家常菜 春季养生食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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炒韭菜 | 工艺 清炒 口味 本味咸鲜 |
| 1.拣去韭菜中的老叶、茎衣、老梗、杂草等，洗净后沥水，再切成约4厘米长的段，待用。2.将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，推入韭菜，随即快速煸炒数下，加入...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 春季养生食谱 阳痿早泄食谱 肝调养食谱 理气调理食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香椿芽炒蛋 | 工艺 软炒 口味 咸鲜味 |
| 1.香椿洗净，切末；2.鸡蛋打入碗内，加少许汤和精盐、味精、葱油调味，再加少许淀粉，入香椿末搅匀；3.锅中加花生油烧热，倒入香椿鸡蛋液，炒熟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 春季养生食谱 学生膳食 单身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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蚕豆粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2.嫩蚕豆用开水浸泡，涨发回软后剥去外皮，冲洗干净。3.将蚕豆放入锅中，加入适量冷水，用旺火煮沸后加入粳米，...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 益智补脑食谱 便秘食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
