防暑食谱_美食大全
防暑食谱的做法/防暑食谱菜谱 (共383道菜)
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端阳豆糕 | 工艺 拌 口味 甜味 |
| 1.将绿豆洗净，放入锅中，上火煮熟，捞出，晾干后磨成细粉。2.将青梅和核桃仁切成绿豆大小的粒。3.将绿豆粉与青梅粒、核桃仁粒、糖和桂花酱放入盆内，搓匀，淋些凉开...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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薄荷绿豆汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.绿豆放入清水500克煮好。2.薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱 腮腺炎食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 4 难易 8 时间 5 减肥 6 养颜 3 麻辣 0 | ||
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蚕豆羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将蚕豆入锅煮沸熟，去外壳，用刀反复压制成泥；2.猪板油切块，熬成化油；3.冰糖用开水化开待用；4.菠菜压榨出菠菜汁待用；5.白糖加水泡制出水备用；6.炒锅洗...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 咽炎食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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八宝莲子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 气血双补食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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丝瓜汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将丝瓜洗净，切成缠刀块；2.加热油锅，倒入丝瓜翻炒片刻，下盐；3.将毛豆、香菇和冬笋倒入锅中同煮至熟透，即盛入碗内，吃时加入麻油。...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 防暑食谱 咽炎食谱 口腔溃疡食谱 高血压食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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绿豆粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净.2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 清热解毒食谱 防暑食谱 动脉硬化食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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绿豆银耳羹 | 工艺 原炖 口味 甜味 |
| 1.将绿豆洗净，去杂质；银耳用温水发透，去蒂根，撕成瓣状；冰糖打碎。2.把绿豆、银耳放入炖锅内，加水400毫升。3.把炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮1小时，加入...详细介绍 | ||
| 类别 防暑食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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苦瓜猪瘦肉汤 | 工艺 煮 口味 苦味 |
| 1.将猪瘦肉洗净，切成片；2.将鲜苦瓜洗净，去瓤切块，备用；3.将猪瘦肉片放入汤锅中，加清水适量，用大火煮；4.煮沸后撇去浮沫改用小火煮；5.煮至七成熟时，放入...详细介绍 | ||
| 类别 防暑食谱 明目食谱 祛痱食谱 感冒食谱 结膜炎食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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干烧四季豆 | 工艺 干烧 口味 糟香味 |
| 1.将四季豆去筋，切成寸段；2.冬菜洗净切碎；3.锅上火下油烧五成热，下葱花炒香，再放入四季豆、冬菜炒一下；4.锅内略加清水、盐、糟汁同煮；5.煮至水分收干，撒...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 防暑食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0 | ||
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苦瓜煮鸡腿 | 工艺 煮 口味 糟香味 |
| 1.将土鸡腿洗净切块，放入沸水中氽透，捞出后再洗净；2.将苦瓜干、红枣、黑枣、枸杞用清水浸泡半小时后放入沙锅，再放入土鸡腿块以中火煮15分钟；3.最后加入江米酒...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
