更年期食谱的做法/更年期食谱菜谱 (共383道菜)
黄豆肉皮冻 | 工艺 冻 口味 五香味 | |
1.将猪肉皮用开水汆透,过凉水,刮洗干净,皮内肥膘刮掉不要。黄豆用凉水泡透。葱切段,姜切厚片。2.将黄豆入开水锅煮透,捞出待用。3.取锅上火注入清水2500克,...详细介绍 | ||
类别 私家菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 更年期食谱 青少年食谱 | ||
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 8 麻辣 0 |
草菇炖豆腐 | 工艺 原炖 口味 本味咸鲜 | |
1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少许精盐,用文火炖1...详细介绍 | ||
类别 私家菜 孕妇食谱 老人食谱 更年期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 | ||
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 |
香椿头拌豆腐 | 工艺 拌 口味 本味咸鲜 | |
1.将豆腐放入碗内用开水烫一下,晾凉后切成1厘米见方的小块放入盘内;2.香椿头去掉老茎洗净,放入开水锅中焯至色泽变为翠绿,捞出;3.放入凉开水中浸凉,再捞出挤去...详细介绍 | ||
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 | ||
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0 |
平菇炖肉 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 | |
1.将平菇洗净,切成条。2.猪肉洗净,切成条。3.猪肉与平菇一起放入沙锅内,加水适量,撒上葱花、姜丝,先用旺火烧沸,打去浮沫,再用文火炖20分钟,加入精盐、香油...详细介绍 | ||
类别 更年期食谱 防癌抗癌食谱 滋阴食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 1 麻辣 0 |
白玉豆腐 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 | |
1.将榨菜、虾米、香葱、香菜分别洗净,均切成末;2.嫩豆腐切成5厘米长、3厘米宽的长方片,放入一个长盘的中间; 3.将榨菜末、虾米末、香葱末和香菜末放入碗里,加...详细介绍 | ||
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 | ||
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 2 |
川味辣豆花 | 工艺 清烹 口味 咸鲜味 | |
1.盒豆腐取出,放在盘中,蒸透,控净水分;葱切末。2.色拉油烧热,放入豆瓣酱煸炒出香味,把酱油、香油、白糖、味精和葱末依次放入锅中,调匀,浇在豆腐上即可。...详细介绍 | ||
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 | ||
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 5 |
炒素鸡丝 | 工艺 滑炒 口味 咸鲜味 | |
1.鲜平菇去根,再片成薄片,码起切细丝,作鸡丝料;香菜心洗净截成两段;胡萝卜洗净切丝放入沸水锅中焯过,待用;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留花椒水待用;取淀粉3克...详细介绍 | ||
类别 私家菜 防癌抗癌食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 | ||
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0 |
杏仁奶豆腐 | 工艺 冻 口味 甜味 | |
1.将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;2.杏仁浆和牛奶按1:1混合;3.将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;4.将琼脂按1%浓度加入水溶解,放入奶内再加入少许杏仁香精...详细介绍 | ||
类别 甜品/点心 更年期食谱 学生膳食 老人食谱 孕妇食谱 | ||
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 |
双皮奶 | 工艺 蒸 口味 甜味 | |
1.先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了);2.然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮;3.拿一个空的大碗中放入蛋清、...详细介绍 | ||
类别 甜品/点心 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 营养不良食谱 | ||
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 |
三丁豆腐羹 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 | |
1.将豆腐切成1.5厘米见方的小块,放在沸水中焯制,捞在冷水中漂净,沥干;2.方火腿肉和冬笋切成丁;3.冬笋入沸水焯烫,捞出控水;4.炒锅置中火上,放入高汤10...详细介绍 | ||
类别 家常菜 补虚养身食谱 美容养颜食谱 更年期食谱 老人食谱 | ||
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 |