骨质增生食谱_美食大全
骨质增生食谱的做法/骨质增生食谱菜谱 (共17道菜)
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莲枣薏仁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.莲子去心，洗净；3.红枣洗净去核；4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；5.加入莲子和红...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 骨质增生食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0 | ||
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海带炖排骨 | 工艺 原炖 口味 原本味 |
| 1.将排骨改刀焯水，捞出备用；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。2.将排骨装入沙锅，加海带、葱花、姜片及适量清水，旺火烧开，撇去浮沫，改用微火炖至熟烂，汤汁溢香，加...详细介绍 | ||
| 类别 骨质疏松食谱 补血食谱 甲状腺疾病食谱 骨质增生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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红烧乌龟肉 | 工艺 红烧 口味 甜咸味 |
| 1.将胡桃肉研成碎末；2.枸杞洗净；3.将乌龟放入盆中，加热水约40度使其排尽尿；4.乌龟去头、足、龟壳、内脏，洗净，切成肉块；5.将锅烧热，加入植物油，烧至六...详细介绍 | ||
| 类别 骨质增生食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 清热去火食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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紫菜豆腐汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片，放入开水锅内烫一下，捞出。2.炒锅内放油，烧热，加水，下入豆腐，锅开加精盐、味精、料酒，盛入大汤碗内...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 骨质增生食谱 甲状腺疾病食谱 肾调养食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 0 | ||
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肉苁蓉麦冬粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口；2.放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁；3.将枸杞洗净；4.粳米淘洗净；5.粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸...详细介绍 | ||
| 类别 骨质增生食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 滋阴食谱 明目食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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莲栗糯米糕 | 工艺 蒸 口味 甜味 |
| 1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉；2.糯米粉加沸水调和均匀；3.将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀；4.撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，...详细介绍 | ||
| 类别 骨质增生食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 补阳食谱 快餐/主食 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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枸杞猪肾粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用。3.猪肾洗净，一切两半，剁小颗粒。4.锅中加入约1000毫升...详细介绍 | ||
| 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 骨质增生食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 | ||
| 推荐 7 营养 5 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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黄花菜溜炒猪腰 | 工艺 溜 口味 咸鲜味 |
| 1.将猪腰一剖两片，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；2.黄花菜摘洗干净，切成段；3.将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；4.再入腰花、小茴...详细介绍 | ||
| 类别 骨质增生食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 补阳食谱 补血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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甲鱼猪脊髓汤 | 工艺 蒸 口味 咸鲜味 |
| 1.将甲鱼宰杀，沥净水，去头及内脏，洗净；2.甲鱼放入沸水中烫3～5分钟，刮去裙边上黑膜，除去腥味；3.剁去爪和尾，去背板、腹壳，切成肉块，放入蒸盆中；4.将肉...详细介绍 | ||
| 类别 骨质增生食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 清热去火食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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羊肉胡萝卜汤 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块；2.豌豆洗净；3.胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；4.山药去皮刮净，切成小薄片；5.香菜摘去根和老叶，洗净；6.生姜...详细介绍 | ||
| 类别 骨质增生食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
