秋季养生食谱_美食大全
秋季养生食谱的做法/秋季养生食谱菜谱 (共282道菜)
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栗子焖肉 | 工艺 焖 口味 本味咸鲜 |
| 1.将栗子用沸水煮片刻，捞起，去壳去内皮，洗净晾干；2.五花肉切成2.4厘米见方的块；3.葱去根须，洗净，取葱白切段待用；4.炒锅置旺火上，加入熟猪油，烧至八成...详细介绍 | ||
| 类别 赣菜 秋季养生食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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银耳炖雪梨 | 工艺 清炖 口味 甜味 |
| 1.雪梨去皮，去核切块。银耳去老根，撕成块。2.将雪梨、银耳、川贝、冰糖放入炖锅内，文火炖约45分钟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 秋季养生食谱 肺调养食谱 结核病食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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鸭梨西米露 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟；2.捞去梨渣留汁；3.将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明；4.再加入冰糖溶化即可。...详细介绍 | ||
| 类别 感冒食谱 清热解毒食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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银耳羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将干银耳放盆内，用温水（约50-60毫升）浸泡约20分钟，待发透后摘去蒂头，择尽杂质、泥沙，用手将银耳叶片反复揉碎，捞出后倒入洁净的锅中，加水约7500毫升...详细介绍 | ||
| 类别 滋阴食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 5 营养 5 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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决明子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将决明子炒至微有香气；3.再决明子捣碎研末；冰糖打碎。4.取锅加入冷水、粳米，用旺火煮沸；5.加入决明子...详细介绍 | ||
| 类别 秋季养生食谱 明目食谱 快餐/主食 便秘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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紫米薏仁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.紫米、薏仁、糙米分别洗净；2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约2000毫升冷水；4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入；5...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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花生杏仁粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用；2.粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分；3.粳米放入锅中，加入约2500毫升冷水，用旺火煮沸；4.转小火，下...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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香蕉百合银耳羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵；2.放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出；3.鲜百合掰开，洗净，去老蒂；4.香蕉去皮，切成小片；5.枸杞洗净，用温水...详细介绍 | ||
| 类别 清热去火食谱 秋季养生食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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银耳莲子羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将莲子放入温水中泡软，去掉莲心；2.红枣洗净去核；3.银耳用温水浸泡1小时，涨发后除去根蒂，洗净；4.锅内加入适量清水，放入银耳、红枣和莲子，先用旺火烧沸；...详细介绍 | ||
| 类别 肺调养食谱 秋季养生食谱 心调养食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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银耳百合炖雪梨 | 工艺 隔水炖 口味 甜味 |
| 1.雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成块；2.银耳、百合、枸杞子、冰糖分别用水洗净；3.银耳用水浸泡发后撕成小朵；4.先把撕好的银耳放入炖盅内，加入清水，放在火上先...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 肺调养食谱 秋季养生食谱 咳喘食谱 肾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
