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减肥指数8_美食大全


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减肥指数8的菜 (共200道菜)


5 北京泡菜 工艺 口味 酸辣味
1.将大白菜择洗干净,控去水分,剥下外层的菜帮,劈成两半;2.白菜心从头部劈成四半,再改刀切成约5 厘米长的段;3.将苹果、梨一起放入搪瓷盆内,下入葱、蒜、盐、...详细介绍
类别 京菜 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 5 难易 6 时间 1 减肥 8 养颜 0 麻辣 7
5 家常土豆丝 工艺 生炒 口味 家常味
1.土豆去皮洗净,切成粗细均匀的粗丝,放在清水中浸漂,炒前捞出。2.锅放在旺火上,倒入菜油,烧至六成热时,下豆瓣辣酱炒香至油成红色,放入土豆丝快速翻炒,加精盐、...详细介绍
类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 0 麻辣 7
5 开水白菜 工艺 口味 本味咸鲜
1.将白菜心修整齐,放在沸水中焯至刚断生(保持原色),立即捞入冷开水中漂凉,再捞出,用刀修整齐,理顺放在汤碗内,加绍酒、味精、胡椒粉、川盐和清汤250克,上笼,...详细介绍
类别 川菜 清热解毒食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
5 炒素三丁 工艺 生炒 口味 咸鲜味
1.黄瓜、香菇、胡萝卜均切成丁;葱切豆瓣葱;姜切米粒状。2.锅放火上,放入油烧热,加入葱、姜,放入胡萝卜、香菇丁,煸炒出香味,加入盐、料酒,把胡萝卜丁、香菇丁煸...详细介绍
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
5 雪菜冬笋 工艺 口味 咸鲜味
1.雪菜洗净,切成3厘米长的段;2.冬笋洗净,切成小块;3.炒锅烧热,放入植物油;4.加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟,焖至笋成熟;5.放入雪菜拌匀,淋入湿...详细介绍
类别 家常菜 高脂血症食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 8 养颜 5 麻辣 0
5 葱香土豆泥 工艺 口味 葱香味
1.将土豆洗净,上锅蒸熟,去皮捣成泥,加精盐拌匀;2.炒锅注油烧热,下入葱花炝锅,放入土豆泥炒匀,撒入味精即可。...详细介绍
类别 高脂血症食谱 私家菜 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 8 养颜 6 麻辣 0
5 蘑烧冬瓜 工艺 口味 咸鲜味
1.冬瓜洗净,去皮去瓤。2.去皮冬瓜入沸水焯一下,捞出用凉水浸泡,再切成块。3.口蘑去杂洗净,切块。4.炒锅放油烧热,放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味...详细介绍
类别 清热解毒食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
5 冬瓜香菇金针竹笙汤 工艺 口味 咸鲜味
1.竹荪(竹笙)先用水泡涨,然后将水倒掉,再加入等比例的米酒浸泡,取出,剪寸段;2.黄花菜(金针)泡软,打结;3.鲜香菇用开水烫过待用;4.将冬瓜去皮去籽切成块...详细介绍
类别 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 祛痰食谱 美容养颜食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 6 麻辣 0
5 牛奶菠菜汤 工艺 口味 咸鲜味
1.将葱白切成末;2.土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;3.菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;4.锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;5.另起锅放入牛奶,煮沸...详细介绍
类别 家常菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 8 养颜 6 麻辣 0
5 白菜炖豆腐 工艺 口味 咸鲜味
1.将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;2.大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;3.葱、姜切末;4.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味...详细介绍
类别 家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0