灵芝_美食大全
灵芝的做法
 |
灵芝银耳茶 1.灵芝、银耳用清水洗净。2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。... 详细介绍 |
|
灵芝大枣汤 把灵芝、大枣分别洗净，放进锅内，倒入适量清水，放在火上烧开用文火煎煮，取煎液2次，合并后加入蜂蜜煮沸即成。... 详细介绍 |
|
灵芝双仁羹 1.将灵芝切成薄片，加水煎煮两次；2.每次保持沸腾半小时，取汁备用；3.核桃仁、甜杏仁洗净，放入锅内，倒入灵芝煎液，用小火炖煮25分钟；4.调入冰糖煮溶，即可盛起食用。... 详细介绍 |
|
灵芝燕窝汤 1.猪瘦肉去筋膜洗净，切成薄片，再切成肉丝；2.猪肉丝放入碗内，用少许水淀粉拌匀上浆；3.灵芝洗净，晾凉后研碎；4.燕窝浸发透，拣去杂质、绒毛备用；5.灵芝、燕窝放进锅内，倒入适量清水，用旺火煮开；6.转用文火煮1小时，再放入猪瘦肉丝，煮至肉熟，加入精盐调味即... 详细介绍 |
|
灵芝鸡肉汤 将灵芝、冬虫草、鸡肉、红枣洗净，放入瓦锅内。加清水适量，武火煮沸后，文火煮沸至鸡肉烂熟为度，调味即可。... 详细介绍 |
更多灵芝的做法：黄芪灵芝瘦肉汤 灵芝瘦肉汤 灵芝三七瘦肉汤 灵芝淮山生鱼汤 灵芝银耳汤 灵芝瘦肉汤 灵草鸭子 灵芝甘草茶 灵芝黄芪炖肉 灵芝蹄筋汤 灵芝荷包饺 灵芝双鞭 灵芝茶 糯米灵芝粥 灵芝粉蒸肉饼 人参灵芝酒 参灵甲鱼 灵芝粉蒸肉饼 山药酒 灵芝羹 查看全部 (31种)
灵芝原料介绍
灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝等的子实体。灵芝为腐生真菌，生于向阳的壳斗科和松科松属植物的根际或柘桩上，我国普遍分布；紫芝生于阔叶树或松科松属的树桩上，引起木材自腐。为我国特有种，分布于长江以南高温多雨地带。全年采收，除去杂质，剪除附有朽木、泥沙或培养基质的下端菌柄，阴干或在40～50℃烘干。
1.灵芝是我国传统的真菌药物,被喻为“仙草”，子实体呈伞形，菌盖坚硬木栓质，半圆形或肾形，宽12至20厘米，厚2厘米，皮壳坚硬，红褐色，有光泽。菌肉近白色至淡褐色，菌盖下面由无数细密管状孔洞构成，内有担子器及担孢子，菌柄 多侧生，长约19厘米，粗约4厘米，气微，味淡。
2.紫芝实体形态与灵芝相似，主要区别为菌盖与菌柄的皮壳呈紫黑色或褐黑色；菌肉与菌盖下面的菌管均为锈褐色。
灵芝除了药用外，由于其形状奇特，与众不同，色泽可爱，一般人少见，故常被用来作为室内装饰品供人们观赏。人工培植的灵芝与野生灵芝没什么两样，价格也并不算高昂。
灵芝营养分析
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝可以理气化淤、安气益神；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝适用人群
1.适宜失眠多梦、心血管病患者、慢性呼吸系统疾病患者、体质虚弱、气血不足、白血球减少的患者。2.实证慎服。
灵芝制作指导
1.灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，补肺益气，滋肝健脾。2.将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明。
灵芝食疗作用
灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；具有养心安神，补肺益气，滋肝健脾的功效；
主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
灵芝其他相关
古代以芝为祥瑞之草，谓有起死回生及驻颜之功，故名灵芝。《纲目》：“劳神本作之，篆文象草生上之形。后人借字为语辞，遂加草以别之也。”灵芝的营养成分
