百合粥_美食大全

百合粥

工艺煮口味甜味食用早餐、中餐、晚餐、每天食3～5次，吃百合喝粥。

主料稻米250克

辅料百合60克

调料白砂糖30克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

百合粥的食谱营养

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

百合粥的做法

1.大米淘净放入锅内；
2.再放入洗净的百合，加水适量；
3.将锅置武火上烧沸，再改用小火煨熬；
4.待百合与米熟烂时，加白糖拌匀即成。

百合粥健康提示

1. 润肺止咳，清心安神；
2. 适用于肺痨久咳、咳痰唾血、虚烦惊悸、神志恍惚等症。

百合粥的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

百合粥的营养成分