薄荷茶的食谱营养
薄荷 薄荷为唇形科植物薄荷的全草或叶。薄荷多年生草本,生于海拔3500米以下的溪沟旁、路边及山野湿地,或为栽培。分布于华北、华东、华中、华南及西南各地。江浙每年可采收... 详细介绍 更多美食 | |
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茶叶 茶叶为山茶科植物茶的芽叶。是大众化饮品,一般为三大类:绿茶、红茶、乌龙茶,其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及;西方国家更习惯于饮红茶。中国人饮茶的历史已... 详细介绍 更多美食 | |
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薄荷茶的做法
1.先将薄荷叶去杂物,去除老、黄叶,清水洗净,控干,备用。2.把茶壶用清水洗净,将茶叶倒入茶壶内,加入刚煮沸的开水,把壶内的茶水倒掉,加入薄荷叶,倒入沸开水,稍泡几分钟。
3.在茶壶内加白糖适量,不时饮服。
薄荷茶健康提示
辛凉解表。薄荷茶的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。薄荷茶的营养成分
- 能量 12.96千卡
- 蛋白质 0.18克
- 碳水化合物 3.26克
- 膳食纤维 0.2克
- 维生素A 8.52微克
- 维生素C 0.24毫克
- 胡萝卜素 51.08微克
- 钙 14.24毫克
- 磷 4.2毫克
- 钾 27.23毫克
- 钠 0.19毫克
- 镁 5.41毫克
- 铁 0.19毫克
- 锌 0.04毫克
- 铜 0.05毫克
- 锰 0.03毫克