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粉蒸芋球

类别 私家菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 老人食谱

工艺 粉蒸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 芋头600克

调料 可可粉10克 白砂糖40克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

粉蒸芋球的食谱营养

	芋头 芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产我国和印度、马来西亚等热带地区。芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会... 详细介绍 更多美食
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粉蒸芋球的做法

1.可可粉与糖混合，拌匀，放在盘子中，备用；
2.芋头去皮洗净，对半切开后再切小块，削除棱角，放入蒸锅中蒸20分钟左右，取出；
3.芋头蒸好，趁热沾糖及可可粉拌翻均匀，摆在盘子中就可以了。

粉蒸芋球的食物相克

芋头 芋头忌于香蕉同食。

粉蒸芋球的营养成分

• 能量 666千卡
• 蛋白质 15.29克
• 脂肪 2.04克
• 碳水化合物 154.01克
• 叶酸 54微克
• 膳食纤维 7.43克
• 维生素A 164.2微克
• 维生素C 36毫克
• 维生素E 3.33毫克
• 胡萝卜素 960微克
• 核黄素 0.32毫克
• 硫胺素 0.36毫克
• 烟酸 4.34毫克
• 钙 231.4毫克
• 磷 395.5毫克
• 钾 2306毫克
• 钠 201.06毫克
• 镁 139.7毫克
• 铁 6.34毫克
• 锌 3.08毫克
• 硒 9.1微克
• 铜 2.38毫克
• 锰 1.84毫克