归脾麦片粥
类别 脾调养食谱 气血双补食谱 月经不调食谱 补虚养身食谱 心调养食谱主料 燕麦片60克
辅料 党参15克 黄芪15克 当归10克 酸枣仁10克 甘草10克 桂枝5克 桂圆肉20克 枣(干)10克 丹参12克
调料
归脾麦片粥的食谱营养
燕麦片 燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食... 详细介绍 更多美食 | |
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归脾麦片粥的做法
1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时;2.捞出全部中药,加水1000毫升,煎汁去渣;
3.麦片、桂圆肉、枣,加入药汁,共煮成粥。
归脾麦片粥健康提示
1.健脾养心,益气补血。2.适用于气血双亏、心脾两虚、心悸气短、面色苍白、汗出肢冷,及脾不统血,崩漏或月经超前、量多色淡等症。
3.现多用于慢性心功能不全所致体质衰弱者。
4.用以代食,久服效佳。
归脾麦片粥的食物相克
丹参 丹参畏碱水,反藜芦。归脾麦片粥的营养成分
- 能量 321.1千卡
- 蛋白质 10.37克
- 脂肪 6.49克
- 碳水化合物 68.16克
- 叶酸 10.33微克
- 膳食纤维 12.81克
- 维生素A 0.2微克
- 维生素C 6.9毫克
- 维生素E 0.68毫克
- 胡萝卜素 1微克
- 核黄素 0.33毫克
- 硫胺素 0.35毫克
- 烟酸 2.77毫克
- 钙 124.4毫克
- 磷 248.3毫克
- 钾 294.6毫克
- 钠 24.81毫克
- 镁 102.9毫克
- 铁 5.71毫克
- 锌 1.81毫克
- 硒 5.59微克
- 铜 0.5毫克
- 锰 1.79毫克