槐菊绿茶饮的食谱营养
槐花 槐花为豆科植物槐的花及花蕾。槐落叶乔木,常植于屋边、路边,全国各地普遍栽培。夏季花开放或花蕾形成时采收,及时干燥,除去枝、梗及杂质。亦可在花开放时,在树下铺布、... 详细介绍 更多美食 | |
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菊花 菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多变化,形色各异。全国各地均有栽培。药用菊花以河南、安徽、浙江、山东栽培最多。11月初开花时,选... 详细介绍 更多美食 | |
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绿茶 绿茶是不发酵的茶叶,初制时,采用高温杀青,以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色,香气清香芬芳,滋味收敛性较大。绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及。中... 详细介绍 更多美食 | |
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槐菊绿茶饮的做法
1.先将槐花、菊花洗净;2.将砂锅里加适量清水,将槐花、菊花、绿茶一同放入锅中,煮沸后即可饮用;
3.亦可将槐花、菊花、绿茶同放杯中用水冲泡一会儿饮用。
槐菊绿茶饮健康提示
本品具有清肝、凉血、明目之功效,适于肝火血热型青光眼患者饮用。槐菊绿茶饮的食物相克
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。槐菊绿茶饮的营养成分
- 能量 23.4千卡
- 蛋白质 1.39克
- 脂肪 0.27克
- 碳水化合物 5.29克
- 膳食纤维 1.42克
- 维生素A 29.01微克
- 维生素C 0.63毫克
- 维生素E 0.38毫克
- 胡萝卜素 174微克
- 核黄素 0.04毫克
- 硫胺素 0.01毫克
- 烟酸 0.79毫克
- 钙 23.79毫克
- 磷 11.01毫克
- 钾 57.75毫克
- 钠 2.08毫克
- 镁 21.24毫克
- 铁 5.11毫克
- 锌 0.28毫克
- 硒 0.76微克
- 铜 0.1毫克
- 锰 1.19毫克