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杏仁奶茶

类别 癫痫食谱 秋季养生食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 甜品/点心

工艺 煮 口味 原本味 食用 代茶饮。

主料 杏仁200克

辅料 白砂糖200克 牛奶250克

调料

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

杏仁奶茶的食谱营养

	杏仁 Almond(prunus dulcis)杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 花生杏仁粥 杏仁奶豆腐 墨鱼猪肚汤 杏仁拌三丁 手抓羊肉（宁夏） 杏仁蛋糕 墨西哥咖啡卷

杏仁奶茶的做法

1.杏仁去皮，研磨为细粉；
2.杏仁、白糖、牛奶加清水适量，过滤后烧开即可。

杏仁奶茶健康提示

润肺止咳。

杏仁奶茶的食物相克

杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

杏仁奶茶的营养成分

• 能量 2059千卡
• 蛋白质 52.5克
• 脂肪 98.8克
• 碳水化合物 256.1克
• 叶酸 65.2微克
• 膳食纤维 16克
• 胆固醇 37.5毫克
• 维生素A 60微克
• 维生素C 54.5毫克
• 维生素E 37.58毫克
• 核黄素 1.47毫克
• 硫胺素 0.24毫克
• 烟酸 0.25毫克
• 钙 494毫克
• 磷 252.5毫克
• 钾 494.5毫克
• 钠 110.4毫克
• 碘 16.8微克
• 镁 389.5毫克
• 铁 6.35毫克
• 锌 9.77毫克
• 硒 36.15微克
• 铜 1.73毫克
• 锰 1.8毫克