番茄柠檬汁的食谱营养
番茄 Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 | |
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柠檬 Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,... 详细介绍 更多美食 | |
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番茄柠檬汁的做法
1.番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁。2.将番茄、柠檬、放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐、冰片、黑胡椒调味。
番茄柠檬汁制作提示
夏季加入冰块口感更好。番茄柠檬汁健康提示
发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状,有人把番茄称为“血管的卫士”一点不为过。番茄所含的苹果酸和柠檬酸,还有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄柠檬汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄柠檬汁的营养成分
- 能量 35.64千卡
- 蛋白质 1.64克
- 脂肪 0.84克
- 碳水化合物 7.94克
- 叶酸 5.6微克
- 膳食纤维 2.6克
- 维生素A 63.2微克
- 维生素B6 0.06毫克
- 维生素C 24毫克
- 维生素E 0.99毫克
- 胡萝卜素 376.2微克
- 核黄素 0.02毫克
- 硫胺素 0.05毫克
- 烟酸 0.83毫克
- 钙 54.98毫克
- 磷 38.44毫克
- 钾 286.86毫克
- 钠 796.57毫克
- 碘 2.5微克
- 镁 33.1毫克
- 铁 0.8毫克
- 锌 0.47毫克
- 硒 0.42微克
- 铜 0.12毫克
- 锰 0.11毫克