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笼蒸全鸭

类别 鲁菜 气血双补食谱 脚气食谱 补虚养身食谱 夏季养生食谱

工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

口感 此菜清香、味鲜，肉烂不腻，别有风味。

主料 北京填鸭2500克

辅料 火腿100克 口蘑50克 香菇（鲜）50克 玉兰片100克

调料 酱油50克 黄酒50克 大葱25克 姜10克 盐10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

笼蒸全鸭的食谱营养

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笼蒸全鸭的做法

1.将鸭子洗净，砸断小腿骨环，剔去鸭掌大骨，抽去鸭舌及食管，剁去鸭嘴，在?袋附近剁断脖颈，皮不可剁断；
2.放入沸水锅内煮半小时（三成熟），捞至清水内洗净，摘净毛根，抽去脊骨，割掉肛门、鸭臊；
3.把鸭头、脖塞入胸脯内，葱、姜片塞入腹内；
4.将火腿切成长5厘米、宽2厘米、厚0.1厚厘米的片；
5.玉兰片用刀稍拍，撕成长5厘米、粗1厘米的段；
6.口蘑、冬菇均去根洗净，每个切为两半；
7.取鸭池1个，把抽出的鸭脊骨剁为两段，放在锅底，鸭腹面朝上放在鸭骨上，口蘑摆在鸭腹中间成一行，玉兰片、冬菇、火腿分别横摆在口蘑的两边，倒入肉清汤1000克、酱油、精盐、黄酒，用盖将鸭池盖严；
8.放入笼屉内用旺火蒸约3小时即熟，撇去浮油即成。

笼蒸全鸭的营养成分

• 能量 10971.8千卡
• 蛋白质 275.18克
• 脂肪 1038.28克
• 碳水化合物 143.73克
• 叶酸 51.08微克
• 膳食纤维 22.52克
• 胆固醇 2439毫克
• 维生素A 801.55微克
• 维生素B6 0.12毫克
• 维生素C 2.65毫克
• 维生素E 20.26毫克
• 胡萝卜素 33微克
• 核黄素 0.39毫克
• 硫胺素 0.21毫克
• 烟酸 135.08毫克
• 钙 582.65毫克
• 磷 5030.25毫克
• 钾 5517.9毫克
• 钠 9429.92毫克
• 碘 4.8微克
• 镁 349.1毫克
• 铁 59.44毫克
• 锌 40.9毫克
• 硒 155.48微克
• 铜 3.21毫克
• 锰 4.8毫克