梅苏糖的食谱营养
白砂糖 糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品,其主要成分是蔗糖。白砂糖是食糖中质量最好的一种。其颗粒为结晶状,均匀,颜色洁白,甜味纯正,甜度稍低于红糖。烹调中常用... 详细介绍 更多美食 | |
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乌梅 乌梅核果呈类球形或扁球形,直径1.5至3厘米,表面乌黑色或棕黑色,皱缩不平,基部有圆形果梗痕。果肉柔软或略硬。果核坚硬,椭圆形,棕黄色,表面有凹点,种子扁卵形,... 详细介绍 更多美食 | |
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紫苏叶 紫苏叶为唇形科植物紫苏和野紫苏的叶带叶小软枝。紫苏一年生草本。南方7至8月,北方8至9月,枝叶茂盛时收割,摊在地上或悬于通风处阴士,干后将叶摘下即可。紫苏叶叶片... 详细介绍 更多美食 | |
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梅苏糖的做法
1.先将乌梅取肉用清水洗净;紫苏叶洗净碾碎成细粉。2.把白砂糖放在锅中,加水少许,以小火煎熬至较稠时,加入乌梅肉、苏叶粉调匀,即停火。
3.趁热将糖倒在表面涂过食油的大搪瓷盘中,待稍冷将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成棕色梅苏糖。
梅苏糖健康提示
此糖具有解毒中和,生津止渴的作用。夏季经常食用此糖,可防治中暑发热、口渴、呕吐、腹泻等病症。梅苏糖的食物相克
乌梅 忌与猪肉同食梅苏糖的营养成分
- 能量 2000千卡
- 碳水化合物 499.5克
- 钙 100毫克
- 磷 40毫克
- 钾 25毫克
- 钠 2毫克
- 镁 15毫克
- 铁 3毫克
- 锌 0.3毫克
- 铜 0.2毫克
- 锰 0.45毫克