南瓜猪肉夹_美食大全

南瓜猪肉夹

工艺清烹口味咸甜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感甜软咸香。

主料南瓜200克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

南瓜猪肉夹的食谱营养

	南瓜 Pumpkin南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，其野生祖先原产于墨西哥、危地马拉一带，很早就传入我国，广泛栽种、食用，因而有“中国南瓜”之说。南瓜的果肉和... 详细介绍更多美食
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南瓜猪肉夹的做法

1.将猪肉绞成肉馅备用；大蒜捣成茸备用；将南瓜去皮去瓤，切成长4厘米、宽3厘米的合页片，嵌入猪肉馅，排放碟上，隔水蒸熟，滗出蒸汁待用。
2.烧锅下植物油，爆香蒜茸，注入蒸汁烧滚，调入盐、白糖、生抽、鸡精等味料，用淀粉勾芡，浇在瓜上面即成。

南瓜猪肉夹制作提示

1.调料中的植物油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些；
2.主料中的南瓜最好选用老一些的南瓜，这样做出的南瓜猪肉夹味道将更加甜软咸香。

南瓜猪肉夹健康提示

南瓜被营养学誉为“宝瓜”，有通便、减肥、降脂、防治糖尿病、抗癌使用。还可以为人体补锌。儿童缺钙可导致厌食和抗病能力差，老人缺锌促发心脑血管病。本菜是以南瓜和猪肉一同做菜，是老幼皆宜的佳肴。
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

南瓜猪肉夹的营养成分