粤菜 鲁菜 川菜 湘菜 闽菜 浙菜 苏菜 皖菜 渝菜 豫菜 清真菜 家常菜 更多 | 按菜系 按口味 按原料 按工艺 | 食物相克

要查询的内容：

查询 请输入菜名如红烧肉或原料名如荷叶后，点查询按钮即可

清炒绿豆芽

类别 清热解毒食谱 水肿食谱 减肥瘦身食谱 消化性溃疡食谱 动脉硬化食谱

工艺 清炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 绿豆芽250克

调料 盐3克 植物油15克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 6 麻辣指数 0

清炒绿豆芽的食谱营养

	绿豆芽 绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 拌合菜 拌合菜 蜇皮豆芽菜 豆瓣鹅肠 鸡丝拌银芽 韭菜炒绿豆芽 虾干炒掐菜

清炒绿豆芽的做法

将绿豆芽洗净，起油锅炒熟，下盐调味即可。

清炒绿豆芽健康提示

清热利湿；
泌尿系感染属膀胱湿热者，症见小便赤热不利，或尿频涩痛；肾病脾肾虚寒或有寒湿者不宜食用本品。

清炒绿豆芽的营养成分

• 能量 32.5千卡
• 蛋白质 4.25克
• 脂肪 0.25克
• 碳水化合物 6.5克
• 叶酸 15.25微克
• 膳食纤维 3.25克
• 维生素A 5微克
• 维生素B6 0.08毫克
• 维生素C 10毫克
• 胡萝卜素 27.5微克
• 核黄素 0.05毫克
• 硫胺素 0.05毫克
• 烟酸 0.88毫克
• 钙 35.66毫克
• 磷 47.5毫克
• 钾 80.42毫克
• 钠 1243.83毫克
• 碘 0.5微克
• 镁 45.06毫克
• 铁 0.78毫克
• 锌 0.51毫克
• 硒 0.7微克
• 铜 0.13毫克
• 锰 0.13毫克