香桃烤鱼的食谱营养
鳜鱼 鳜鱼(Mandarin Fish)是世界上一种名贵淡水鱼类。身长扁圆,尖头,大嘴,大眼,体青果绿色带金属光泽,体侧有不规则的花黑斑点,小细鳞,尾鳍截形,背鳍前半... 详细介绍 更多美食 | |
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香桃烤鱼的做法
1.将口蘑切成片;2.取100克香桃切开挤汁过罗,余下香桃切成片;
3.将鱼肉切成小块,放入沸水锅内汆一下,滗去水;
4.加黄油(25克),鸡肉清汤(100克)、口蘑、香叶、精盐、胡椒粉,;
5.将鱼肉煮熟,拣出香叶;
6.煎锅内放入余下黄油烧热,放入面粉炒出香味;
7.倒入余下鸡清汤,将面粉搅开,加入香桃水和鸡蛋搅匀;
8.再加入精盐、白兰地酒调好口味,烧沸即成香桃少司;
9.烤盘内浇少许香桃少司,码入煮好的鱼块和口蘑;
10.再浇上香桃少司和少许黄油,入烤箱内烤约20分钟取出;
11.点缀上香桃片即可食用。
香桃烤鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香桃烤鱼的营养成分
- 能量 2630.54千卡
- 蛋白质 231.84克
- 脂肪 152.94克
- 碳水化合物 109.8克
- 叶酸 249.9微克
- 膳食纤维 20.95克
- 胆固醇 2396毫克
- 维生素A 558.2微克
- 维生素B6 0.07毫克
- 维生素E 19.1毫克
- 胡萝卜素 1.2微克
- 核黄素 1.22毫克
- 硫胺素 0.9毫克
- 烟酸 90.9毫克
- 钙 820.86毫克
- 磷 3720.94毫克
- 钾 5860.77毫克
- 钠 3186.04毫克
- 碘 57.46微克
- 镁 486.68毫克
- 铁 32.54毫克
- 锌 19.62毫克
- 硒 236.66微克
- 铜 7.02毫克
- 锰 6.45毫克