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炸洋葱丝

类别 私家菜 健脾开胃食谱

工艺 干炸 口味 炸烧味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 洋葱（白皮）500克

调料 小麦面粉50克 植物油50克 盐3克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

炸洋葱丝的食谱营养

	洋葱（白皮） 洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部，在我国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。... 详细介绍 更多美食
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炸洋葱丝的做法

1.洋葱去皮、蒂，切成丝；
2.撒些盐、胡椒粉、面粉，拌匀；
3.油锅烧热后，将洋葱丝放入炸成金黄色，冷后即脆香可口。

炸洋葱丝制作提示

因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。

炸洋葱丝的营养成分

• 能量 379.14千卡
• 蛋白质 13.54克
• 脂肪 2.29克
• 碳水化合物 81.99克
• 叶酸 89.65微克
• 膳食纤维 6.4克
• 维生素A 15.2微克
• 维生素B6 0.04毫克
• 维生素C 40毫克
• 维生素E 0.86毫克
• 胡萝卜素 101.2微克
• 核黄素 0.18毫克
• 硫胺素 0.38毫克
• 烟酸 2.49毫克
• 钙 136.2毫克
• 磷 281.94毫克
• 钾 833.5毫克
• 钠 1202.98毫克
• 碘 7.61微克
• 镁 102.62毫克
• 铁 3.51毫克
• 锌 1.28毫克
• 硒 8.49微克
• 铜 0.29毫克
• 锰 0.77毫克