鹌鹑大枣莲子汤

工艺煮口味咸鲜味食用中餐、晚餐

主料鹌鹑肉120克

调料盐3克

指数推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鹌鹑大枣莲子汤的食谱营养

	鹌鹑肉鹌鹑为雉科动物。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑又简称鹑，是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂... 详细介绍更多美食
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鹌鹑大枣莲子汤的做法

1.先将鹌鹑宰杀后去毛、去内脏剖洗干净；
2.莲子肉和陈皮分别用清水透，择洗干净；
3.红枣去核洗净；
4.雪蛤膏预先用清水浸透发开，拣去杂质；
5.锅内加入适量清水，用旺火烧开，放入以上全部材料；
6.水再开后用中火继续煮至鹌鹑、莲子肉熟烂；
7.下精盐调味即可。

鹌鹑大枣莲子汤的食物相克

陈皮陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

鹌鹑大枣莲子汤的营养成分

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