油麦菜的做法/油麦菜怎么做/油麦菜做法大全 (共4道菜)

	豆豉鲮鱼油麦菜	工艺 熟炒 口味 咸鲜味
	1.油麦菜洗净，取鲮鱼切丁，豆豉留用。2.锅中加水烧开，将油麦菜氽透捞出。3.另起锅加油烧，爆香葱姜蒜末，加豆豉、鱼、精盐、生抽、蚝油、味精、胡椒粉，炒匀，用少...详细介绍
	类别 家常菜 利尿食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱
	推荐 5 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0

	清炒油麦菜	工艺 清炒 口味 微辣
	1.油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段；2.葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用；3.锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒；4.烹入海鲜酱油、生抽调味；5.然后放入红椒...详细介绍
	类别 家常菜 神经衰弱食谱 便秘食谱
	推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 4

	蒜茸油麦菜	工艺 清炒 口味 蒜香味
	1.油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；2.油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；3.放入蒜末，起锅装盘。...详细介绍
	类别 家常菜 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 咳喘食谱
	推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

	排骨香麦菜	工艺 炒 口味 咸鲜味
	1.麦菜洗净摘好，滴水备用。2.排骨洗净吸干水分，以腌排骨料（葱10克、酱油10克、白糖3克、料酒8克）一小时，走油备用。3.烧红锅，下油，炒熟麦菜，垫在碟底。...详细介绍
	类别 私家菜 祛痰食谱 肺调养食谱 神经衰弱食谱 咳喘食谱
	推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

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