羊蹄筋(生)的做法
夏河蹄筋 1.将蹄筋放在柴火上燎去毛;2.然后把碱面放清水盆中,视溶解后,将蹄筋投水中刷洗干净,沥水晾干;3.锅坐火上烧热,加清油,改微火,乘凉将蹄筋加入油锅,浸泡约20 分钟,使油慢慢浸入筋内;4.油温至八成熟时,将蹄筋捞入清水锅中,用微火边烧边泡,视水烧开后,捞出用... 详细介绍 |
红扒羊蹄 1.将羊蹄筋放在温水中浸泡半小时后,洗净;2.洗净的羊蹄筋放入锅内,加清水没过羊蹄筋3 厘米左右,用旺火烧;3.待烧开后,再转移到小火上细炖,并经常翻动,以免粘结锅底;4.待炖至八成烂时取出;5.锅放在旺火上,放入羊蹄筋加羊肉汤500毫升,再加黄酒、酱油、冰糖... 详细介绍 |
羊蹄荸荠汤 1.羊蹄连脚筋去皮毛,洗净斩件。2.将水煲滚,放入羊蹄煮滚出水,约1小时捞起。3.荸荠去皮切件。4.姜洗净,切片。5.锅放油烧热,加入姜片炒香,再加入荸荠、盐,炒10分钟。6.洗净山药、枸杞子、桂圆肉。7.把适量清水煲滚,放入全部材料,煲4小时以上。8.当羊筋... 详细介绍 |
更多羊蹄筋(生)的做法: 查看全部 (3种)
羊蹄筋(生)原料介绍
羊蹄筋又称羊筋,是羊小腿部的韧带。在宰杀季节,经过剔取、拉直、阴干后,扎成小把,可长期保存,久藏不坏。羊筋分前筋(前小腿的筋)、后筋(后小腿的筋)。后筋比前筋长,质量较高。羊筋是胶质组织,与海参、鱼翅相比价廉味美,是烹制筵席佳肴的重要原料。用羊筋做的菜肴品种很多,是青海回、汉族筵席上常见的地方风味菜肴。羊蹄筋(生)营养分析
1、蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;2、具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3、是保肾益阴,散热解毒,保健抗衰老的常用进补佳品。
羊蹄筋(生)适用人群
一般人群均可食用羊蹄筋(生)制作指导
发制蹄筋:锅放旺火上,添花生油(500克油,可放1500克干蹄筋),油温100摄氏度左右,下入干蹄筋,漏勺连续翻动,至蹄筋收缩,油温达150摄氏度时,将锅端离火口,在油温下降的过程中慢慢浸泡。油温下降到120摄氏度,如继续下降,将锅端上火,油温升至120。C时再端下火,继续浸泡,如此反复三四次。至蹄筋浸透,并开始回涨时捞出。油锅再放火上,烧至220°C时,将蹄筋再次下锅,并用勺上下翻动,炸至蹄筋涨开,手能掰断,断面呈小蜂窝状,捞入盘中,用重物压住,添入开水,放碱面0.5%,至发软捞出。用20°C左右的温水揉洗干净,抠去杂质,反复淘洗至碱味除净,手压有弹性,即为发好。羊蹄筋(生)食疗作用
羊蹄筋味甘、性平、无毒。具有补肾益精的作用,有治肾虚劳损,五劳七伤的功效。羊蹄筋(生)的营养成分
- 能量 159千卡
- 蛋白质 34.3克
- 脂肪 2.4克
- 胆固醇 58毫克
- 核黄素 0.1毫克
- 烟酸 1.2毫克
- 钙 16毫克
- 磷 39毫克
- 钾 74毫克
- 钠 149.7毫克
- 镁 5毫克
- 铁 3.1毫克
- 锌 1.64毫克
- 硒 3.56微克
- 铜 0.1毫克
- 锰 0.12毫克