苍耳子辛夷花芥菜汤

类别清热解毒食谱利尿食谱胃炎食谱防暑食谱

工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

主料芥菜640克

辅料苍耳子20克辛夷20克蜜枣20克

调料姜3克盐3克

指数推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

苍耳子辛夷花芥菜汤的食谱营养

	芥菜Ｍustard芥菜为十字花科，芸薹属一年生也有二年生的草本植物。芥菜在我国栽培历史悠久，多分布于长江以南各省，类型和品种很多，有芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：雪菜烧豆腐干烧茭白雪菜冬笋咸菜大汤黄鱼雪菜冬笋汤炖新疆羊肉肉末雪菜蒸豆腐

苍耳子辛夷花芥菜汤的做法

1.苍耳子、辛夷花用清水洗净。
2.将洗净的苍耳子、辛夷花均盛于干净的纱布袋内。
3.芥菜用水洗净，去根须。
4.生姜去皮，切片，洗净。
5.蜜枣洗净备用。
6.将苍耳子、辛夷花、芥菜、生姜、蜜枣放入已经煲滚的水中，继续煲45分钟，以细盐调味，即可饮用。

苍耳子辛夷花芥菜汤健康提示

1.苍耳子、辛夷花可以祛风，通鼻窍；
2.芥菜可利气豁痰，轻宣解表，清热利尿；
3.生姜可以解表，散寒，温胃，解毒；
4.蜜枣能化痰平喘，止咳润肺。煲成的汤水具有祛风通窍，利气豁痰的功效；
5.此汤适合一家大小日常饮用，尤其热天，可利尿消暑，实为不可多得的食疗汤水；
6.亦可放于冰柜内，平时作为消暑凉茶饮用。

苍耳子辛夷花芥菜汤的食物相克

苍耳子苍耳子忌猪肉、米泔。

苍耳子辛夷花芥菜汤的营养成分

能量 219.03千卡
蛋白质 13.1克
脂肪 2.62克
碳水化合物 47.27克
叶酸 528.74微克
膳食纤维 11.48克
维生素A 333.64微克
维生素C 209.52毫克
维生素E 4.74毫克
胡萝卜素 1989.1微克
核黄素 0.72毫克
硫胺素 0.19毫克
烟酸 3.3毫克
钙 1485.27毫克
磷 305.95毫克
钾 1864.47毫克
钠 1380毫克
镁 158.78毫克
铁 21.25毫克
锌 4.55毫克
硒 4.73微克
铜 0.53毫克
锰 2.83毫克

苍耳子辛夷花芥菜汤_美食大全