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豆腐糊

类别 婴儿食谱 6~9个月婴儿食谱

工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 豆腐(北)20克

调料

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

豆腐糊的食谱营养

	豆腐(北) 豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工... 详细介绍 更多美食
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豆腐糊的做法

将豆腐放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子研碎，煮好后放入碗内，研至光滑即可喂食。

豆腐糊制作提示

煮豆腐时要注意，蛋白质如果凝固就不好消化，所以煮的时间要适度。

豆腐糊健康提示

此菜味美可口，蛋白质含量丰富，质地优良，既易于消化吸收，参与人体组织的构造，又能促进婴儿生长。此菜还含有较丰富的脂肪，碳水化合物及维生素B1，B2，C和钙，镁等矿物质。

豆腐糊的营养成分

• 能量 22.2千卡
• 蛋白质 1.84克
• 脂肪 1.62克
• 碳水化合物 0.6克
• 叶酸 7.96微克
• 膳食纤维 0.56克
• 维生素A 1微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素E 1.68毫克
• 胡萝卜素 6微克
• 硫胺素 0.01毫克
• 烟酸 0.02毫克
• 钙 21毫克
• 磷 22.4毫克
• 钾 21.2毫克
• 钠 1.46毫克
• 镁 12.6毫克
• 铁 0.3毫克
• 锌 0.15毫克
• 硒 0.49微克
• 铜 0.01毫克
• 锰 0.01毫克