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粟子膏

类别 健脾开胃食谱 肾调养食谱 小儿营养不良食谱 腹泻调理食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 每日分2次服用。

主料 栗子（鲜）100克

调料 白砂糖20克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

粟子膏的食谱营养

	栗子（鲜） 栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2-3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊房山良乡，果小，约5克，味甜，十月... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 鸭架汤 栗子炆猪肉 栗子牛肉 板栗山鸡 栗子焖排骨 板栗烧鸡 栗子焖肉

粟子膏的做法

粟子去壳，捣烂，加水适量煮成糊膏，再加白糖调味即成。

粟子膏健康提示

1. 养胃健脾，补肾气。
2. 适用于小儿体弱、消化不良、腹泻等。

粟子膏的营养成分

• 能量 265千卡
• 蛋白质 4.2克
• 脂肪 0.7克
• 碳水化合物 62.18克
• 叶酸 3.6微克
• 膳食纤维 1.7克
• 维生素A 32微克
• 维生素C 24毫克
• 维生素E 4.56毫克
• 胡萝卜素 190微克
• 核黄素 0.17毫克
• 硫胺素 0.14毫克
• 烟酸 0.8毫克
• 钙 21毫克
• 磷 90.6毫克
• 钾 443毫克
• 钠 13.98毫克
• 镁 50.6毫克
• 铁 1.22毫克
• 锌 0.58毫克
• 硒 1.13微克
• 铜 0.41毫克
• 锰 1.55毫克