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番茄橘子汁

类别 其它 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱

工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 番茄300克 橘子150克

调料

指数 推荐指数 8 营养指数 6 难易指数 10 时间指数 9 减肥指数 7 养颜指数 9 麻辣指数 0

番茄橘子汁的食谱营养

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	橘子 橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。... 详细介绍 更多美食
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番茄橘子汁的做法

1.番茄洗净，去皮，去蒂，切成均匀小块。
2.橘子洗净去皮，掰成瓣。
3.将番茄、橘子放入榨汁器中榨汁即可。

番茄橘子汁健康提示

功效：含有丰富的维生素C，可增强机体免疫力。

番茄橘子汁的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄橘子汁的营养成分

• 能量 109.5千卡
• 蛋白质 3.75克
• 脂肪 0.9克
• 碳水化合物 27.75克
• 叶酸 96.15微克
• 膳食纤维 6.3克
• 维生素A 411微克
• 维生素B6 0.18毫克
• 维生素C 84毫克
• 维生素E 2.64毫克
• 胡萝卜素 2460微克
• 核黄素 0.09毫克
• 硫胺素 0.18毫克
• 烟酸 2.07毫克
• 钙 64.5毫克
• 磷 99毫克
• 钾 768毫克
• 钠 31.2毫克
• 碘 15.45微克
• 镁 52.5毫克
• 铁 0.9毫克
• 锌 0.48毫克
• 硒 0.45微克
• 铜 0.18毫克
• 锰 0.39毫克