干葱橙汁牛柳条的食谱营养
牛里脊肉 里脊肉(沙朗)是切割自牛背部的柔嫩瘦肉,去骨或未去骨皆可买到,适合烧烤。腓利是切自沙朗肉中段,可切成牛排或烧烤。牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋... 详细介绍 更多美食 | |
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橙子 Oranges橙子为芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外... 详细介绍 更多美食 | |
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大葱 葱属百合科,是多年生草本植物葱的茎与叶,上部为青色葱叶,下部为白色葱白。原产于西伯利亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,而以山东、河北、河南等省为重要产地。大葱耐寒... 详细介绍 更多美食 | |
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干葱橙汁牛柳条的做法
1.牛柳切成粗条,放入腌料(酱油、胡椒粉、淀粉)拌匀,腌片刻,干葱切成片,用热油炸香捞起,沥干油分。2.将牛柳条放入热油泡油后,捞起待用,橙皮磨茸1茶匙,橙榨汁。
3.将橙皮茸放入调料(橘汁、白砂糖、酱油)拌匀,用慢火煮滚,倒下牛柳条略炒,撒入干葱(大葱)即可上碟。
干葱橙汁牛柳条的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。干葱橙汁牛柳条的营养成分
- 能量 759.11千卡
- 蛋白质 103.07克
- 脂肪 23.01克
- 碳水化合物 36.97克
- 叶酸 26.08微克
- 膳食纤维 1.84克
- 胆固醇 198毫克
- 维生素A 56.85微克
- 维生素B6 1.54毫克
- 维生素C 58.55毫克
- 维生素E 0.84毫克
- 胡萝卜素 337.2微克
- 核黄素 0.45毫克
- 硫胺素 0.29毫克
- 烟酸 28.96毫克
- 钙 75.51毫克
- 磷 1153.51毫克
- 钾 964.22毫克
- 钠 919.34毫克
- 碘 4.09微克
- 镁 179.19毫克
- 铁 3.93毫克
- 锌 21.78毫克
- 硒 17.05微克
- 铜 0.13毫克
- 锰 0.36毫克