虾米芋头粥_美食大全

虾米芋头粥

工艺煮口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料芋头300克米饭(蒸)300克

指数推荐指数 8 营养指数 9 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

虾米芋头粥的食谱营养

	芋头芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产我国和印度、马来西亚等热带地区。芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会... 详细介绍更多美食
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	米饭(蒸) 米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。... 详细介绍更多美食
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虾米芋头粥的做法

1.芋头去皮，切滚刀块；
2.虾米用热水泡软；
3.在一锅内放入绞肉、虾米和油葱酥30克、色拉油，加盖以高火烹调3分钟；
4.取出放入芋头，加盖以高火烹调10分钟；
5.再加入白饭和热水、精盐、白胡椒粉拌匀，加盖，以高火煮10分钟，撒上葱花（切花）即可。

虾米芋头粥制作提示

油葱酥：将红葱头与猪油小火中共炒，待红葱头炸成金黄色即可。

虾米芋头粥的食物相克

米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

虾米芋头粥的营养成分