接触电离辐射人员食谱的做法/接触电离辐射人员食谱菜谱 (共70道菜)

	肉末茄子	工艺 抓炒 口味 咸鲜味
	1.茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条；2.锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出；3.锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末炒香；4.最后，...详细介绍
	类别 川菜 学生膳食 青少年食谱 运动员食谱 接触电离辐射人员食谱
	推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	荔枝鱿鱼卷	工艺 红烧 口味 咸鲜味
	1.鱿鱼泡开，在内面用斜刀切十字交叉斜纹(每刀深入肉部2/3处)，再切成5厘米*3厘米片；2.所有配料躲碎，葱姜蒜切末；3.将鱿鱼片放进开水中，烫煮至卷成圆筒状...详细介绍
	类别 湘菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱
	推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 4

	腊味荷兰豆	工艺 熟炒 口味 咸鲜味
	1.将葱、姜洗净切成末待用；2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克，待用；3.将荷兰豆撕去老筋，斜刀切成象眼块；4.腊肠切成0.3厘米厚的片；5.荷兰豆与腊肠用开...详细介绍
	类别 健脾开胃食谱 接触化学毒素人员食谱 学生膳食 接触电离辐射人员食谱
	推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0

	木耳芦笋蘑菇汤	工艺 煮 口味 咸鲜味
	1.芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。木耳切同芦笋一样的薄片。2.炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分...详细介绍
	类别 减肥瘦身食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 利尿食谱 动脉硬化食谱
	推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0

	扒双菜	工艺 扒 口味 清香味
	1.取白菜心顺向切成条。2.油菜洗净去根，切条。葱、姜切末。用开水把白菜和油菜煮熟，捞出，过凉开水，沥去水分。3.炒锅放油烧热，放入葱末、姜末炝出香味，加入酱油...详细介绍
	类别 冠心病食谱 家常菜 青少年食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 皮肤病食谱
	推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

	油爆鱿鱼卷	工艺 油爆 口味 酸甜味
	1.将水发鱿鱼单面剞上密十字花刀，然后刀成长5厘米、宽3厘米的斜片；2.淀粉放碗内加适量清水调制成湿淀粉备用；3.葱切3厘米长的段，蒜瓣切米烂状，与酱油、白糖、...详细介绍
	类别 闽菜 贫血食谱 肝调养食谱 滋阴食谱 接触电离辐射人员食谱
	推荐 7 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	爆炒鱿鱼卷	工艺 焦溜 口味 酸甜味
	1.将鱿鱼剞十字花刀，切成6×3.3 厘米的长块，下沸水锅氽一下，生花成卷，控去水分；2.葱去根须，洗净，取葱白切马蹄葱；3.香菇去蒂，洗净，切菱形片；4.冬笋...详细介绍
	类别 闽菜 防癌抗癌食谱 接触电离辐射人员食谱 滋阴食谱
	推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	白灼鲜鱿鱼	工艺 灼 口味 香辣
	1.将鱿鱼板切麦穗花刀，葱姜切丝，香菜洗净切段。2.锅内烧开水，下入鱿鱼花焯熟，捞出备用。3.取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉调成白灼汁。4.把焯熟的鱿鱼花摆在盘...详细介绍
	类别 私家菜 贫血食谱 孕妇食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱
	推荐 8 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0

	干煸鳝片	工艺 干炒 口味 微辣
	1.鳝鱼宰杀洗净，切片；大蒜切片；芹菜洗净，切段；葱洗净切葱花。2.锅内放油烧热，将鳝片炸干脆，捞起沥油。3.锅中留油少许，爆炒姜（切末）、蒜（切末）、豆瓣酱、...详细介绍
	类别 川菜 青少年食谱 营养不良食谱 接触电离辐射人员食谱 运动员食谱
	推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 7

	酸辣鱿鱼片	工艺 红烧 口味 酸辣味
	1.将鱿鱼片清洗干净，用开水冲洗2至3次，使其碱味去掉，胀发；干红辣椒剁成末。2.猪肉剁成细末，水发香菇去蒂洗净，与泡菜、去壳洗净的冬笋一起切成小米粒。大蒜切成...详细介绍
	类别 湘菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱
	推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 4