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茶鸡蛋

类别 幼儿食谱 利尿食谱

工艺 煮 口味 咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡蛋150克

辅料 茶叶15克

调料 盐20克 酱油10克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

茶鸡蛋的食谱营养

	鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 元宝肘子 煎焗瓤明虾 酸辣汤 芽姜炒鸭片 蛤肉合饼 干煎鱼 醉饼

茶鸡蛋的做法

用盐，酱油与茶叶，鸡蛋同煮，八成熟后，将鸡蛋敲裂，再煮至成熟，即可食用。

茶鸡蛋健康提示

解毒利尿，化痰消食。

茶鸡蛋的食物相克

茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

茶鸡蛋的营养成分

• 能量 177.3千卡
• 蛋白质 20.51克
• 脂肪 13.21克
• 碳水化合物 5.21克
• 叶酸 169.95微克
• 膳食纤维 0.02克
• 胆固醇 877.5毫克
• 维生素A 351微克
• 维生素E 2.76毫克
• 核黄素 0.42毫克
• 硫胺素 0.17毫克
• 烟酸 0.47毫克
• 钙 95毫克
• 磷 215.4毫克
• 钾 267.5毫克
• 钠 8635.15毫克
• 碘 41.04微克
• 镁 31毫克
• 铁 4.06毫克
• 锌 1.82毫克
• 硒 21.85微克
• 铜 0.26毫克
• 锰 0.23毫克