番茄山药粥_美食大全

番茄山药粥

工艺煮口味酸甜味食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃粥100克。

主料稻米100克

调料

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

番茄山药粥的食谱营养

	稻米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米... 详细介绍更多美食
	推荐菜谱：焖南瓜饭羊肉抓饭(二) 粉蒸排骨山药薏米红枣粥红枣粥百合莲子绿豆粥地瓜饭

番茄山药粥的做法

1.将山药润透后洗净，并切成片；
2.番茄洗净后切成牙状；
3.山楂洗净，去核并切成片；
4.大米淘洗干净；
5.将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升清水；
6.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮30分钟；
7.加入番茄再煮10分钟即成。

番茄山药粥健康提示

1. 本品具有补脾胃、益气血、降血压之功效，适于高血压患者作为常服膳食；
2. 夏天食用更佳。

番茄山药粥的食物相克

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

番茄山药粥的营养成分