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高丽菜汤

类别 特色菜 中风食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 胆石症食谱 幼儿食谱

工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 圆白菜50克

调料 盐2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 5 养颜指数 5 麻辣指数 0

高丽菜汤的食谱营养

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高丽菜汤的做法

1.高丽菜清洗干净，切成7至8毫米的方块。
2.高丽菜块放入锅中，加入高汤1杯到盖过高丽菜，煮开滚开，开锅后再转用小火熬8分钟。
3.用盐调味即可。

高丽菜汤的营养成分

• 能量 11千卡
• 蛋白质 0.75克
• 脂肪 0.1克
• 碳水化合物 2.3克
• 叶酸 10.45微克
• 膳食纤维 0.5克
• 维生素A 6微克
• 维生素C 20毫克
• 维生素E 0.25毫克
• 胡萝卜素 35微克
• 核黄素 0.02毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 0.2毫克
• 钙 24.94毫克
• 磷 13毫克
• 钾 62.28毫克
• 钠 799.82毫克
• 镁 6.04毫克
• 铁 0.32毫克
• 锌 0.13毫克
• 硒 0.5微克
• 铜 0.02毫克
• 锰 0.1毫克