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山药玉竹雁肉汤

类别 滋阴食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 食肉饮汤。

主料 雁肉1500克

辅料 山药(干)30克 玉竹30克

调料

指数 推荐指数 1 营养指数 2 难易指数 2 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

山药玉竹雁肉汤的食谱营养

	雁肉 大雁又称野鹅，是鸭科雁属中的鸿雁、灰雁和豆雁等的总称。雄鸟体长约70厘米，雌鸟较小。嘴扁平，被有软皮，肉或玫瑰色，尖端具角质嘴甲，灰色或白色。虹膜棕色，嘴和前额... 详细介绍 更多美食
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山药玉竹雁肉汤的做法

雁去毛及内脏，洗净，切小块，与山药、玉竹同水煮至熟。

山药玉竹雁肉汤健康提示

滋阴补虚。适用于阴虚之消渴饮多、气短乏力等症。

山药玉竹雁肉汤的食物相克

山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

山药玉竹雁肉汤的营养成分

• 能量 97.2千卡
• 蛋白质 2.82克
• 脂肪 0.3克
• 碳水化合物 21.24克
• 膳食纤维 0.42克
• 维生素E 0.13毫克
• 核黄素 0.08毫克
• 硫胺素 0.08毫克
• 钙 18.6毫克
• 磷 5.1毫克
• 钾 80.7毫克
• 钠 31.26毫克
• 铁 0.12毫克
• 锌 0.28毫克
• 硒 0.92微克
• 铜 0.19毫克
• 锰 0.07毫克