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五彩螺丝面_美食大全


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五彩螺丝面

五彩螺丝面

类别 意大利菜

工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐


主料 螺旋面300克

辅料 罗勒叶5克 奶酪100克 意大利红洋葱100克

调料 橄榄油25克 大蒜(紫皮)5克 4克 胡椒2克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

五彩螺丝面的食谱营养

螺旋面 螺旋面 螺旋面,其螺旋形状的面纹易于沾附面酱,搭配浓郁酱汁如奶油、奶酪酱或肉酱最速配。水煮时间8-10分钟。... 详细介绍 更多美食
推荐菜谱: 意大利蔬菜汤 螺旋面配番茄汁

五彩螺丝面的做法

1.罗勒叶切成丝;
2.巴美臣芝士切成条;
3.用滚水将三色螺丝面煮11分钟左右捞出,浸入凉开水中;
4.螺丝面冷却后沥干,拌入橄榄油;
5.用橄榄油将洋葱末、蒜泥炒香,加入面条和罗勒叶丝翻炒均匀,加盐、胡椒调味;
6.将面条装盆后,撒上芝干条即可。

五彩螺丝面制作提示

面在炒之前,要在开水中烫一下。

五彩螺丝面的食物相克

奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

五彩螺丝面的营养成分

  • 能量 559.89千卡
  • 蛋白质 25.89克
  • 脂肪 48.52克
  • 碳水化合物 5.04克
  • 膳食纤维 0.05克
  • 胆固醇 11毫克
  • 维生素A 152.2微克
  • 维生素E 0.6毫克
  • 胡萝卜素 1.2微克
  • 核黄素 0.91毫克
  • 硫胺素 0.06毫克
  • 烟酸 0.64毫克
  • 799.92毫克
  • 329.44毫克
  • 78.64毫克
  • 2157.14毫克
  • 59.64毫克
  • 2.72毫克
  • 7毫克
  • 1.69微克
  • 0.14毫克
  • 0.19毫克