玫瑰牛肉
类别 健脾开胃食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱口感 色泽红亮、爽口化渣、香甜微辣、玫瑰味浓郁。
主料 牛肉(腑肋)650克
辅料 玫瑰花15克
调料 盐3克 大葱5克 姜5克 料酒10克 辣椒油3克 猪油(炼制)25克 白砂糖10克 肉桂3克 八角3克 沙姜3克 [茴香籽[小茴香籽]]2克 花椒2克
玫瑰牛肉的食谱营养
牛肉(腑肋) 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。肋肉是指腹侧的肉。... 详细介绍 更多美食 | |
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玫瑰牛肉的做法
1.牛腿肉洗净,去筋膜,切成长条块,加入盐、料酒、姜、大葱叶、八角、沙姜、茴香、肉桂、花椒拌匀,腌渍48小时捞出片成薄片,晾干水分,再切成4厘米长、3厘米宽的片;2.锅内放清水,加入白糖,用微火熬至汁浓时,下剁细的玫瑰花、辣椒油、盐、牛肉片,收汁时再淋入猪油翻炒均匀起锅晾凉即成。
玫瑰牛肉制作提示
溶白糖的清水勿多,玫瑰味不能被冲淡。玫瑰牛肉的营养成分
- 能量 1105.48千卡
- 蛋白质 121.58克
- 脂肪 63.63克
- 碳水化合物 15.55克
- 叶酸 0.75微克
- 膳食纤维 2.8克
- 胆固醇 484.75毫克
- 维生素A 57.07微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 0.35毫克
- 维生素E 6.42毫克
- 胡萝卜素 29微克
- 核黄素 0.88毫克
- 硫胺素 0.41毫克
- 烟酸 20.42毫克
- 钙 159.69毫克
- 磷 793.32毫克
- 钾 1463.89毫克
- 钠 1616.44毫克
- 镁 105.34毫克
- 铁 18.12毫克
- 锌 26.5毫克
- 硒 15.51微克
- 铜 0.55毫克
- 锰 0.94毫克