西湖银鱼羹的食谱营养
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西湖银鱼羹的做法
1.将银鱼洗净。2.鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
3.将蛋清、干淀粉、精盐调匀,放入鸡丝上浆。
4.锅内加高汤烧沸,将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水,捞出,放入锅内,加入精盐、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上鸡油,倒入汤盘即成。
西湖银鱼羹健康提示
此汤羹具有养阴补肾的作用。适用于治疗精亏血少、头晕目眩、虚劳羸瘦、产后体虚、乳少。西湖银鱼羹的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。西湖银鱼羹的营养成分
- 能量 529.15千卡
- 蛋白质 76.08克
- 脂肪 17.93克
- 碳水化合物 15.68克
- 叶酸 14.88微克
- 膳食纤维 0.18克
- 胆固醇 498.7毫克
- 维生素A 67.5微克
- 维生素C 4.8毫克
- 维生素E 2.05毫克
- 胡萝卜素 117.2微克
- 核黄素 0.56毫克
- 硫胺素 0.25毫克
- 烟酸 32.89毫克
- 钙 57.8毫克
- 磷 673.52毫克
- 钾 1274.43毫克
- 钠 1488.63毫克
- 碘 0.31微克
- 镁 113.76毫克
- 铁 3.68毫克
- 锌 1.74毫克
- 硒 41.22微克
- 铜 0.24毫克
- 锰 0.17毫克