冬季养生食谱_美食大全
冬季养生食谱的做法/冬季养生食谱菜谱 (共888道菜)
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炸羊肉串（一） | 工艺 清炸 口味 炸烧味 |
| 1.羊肉切成小块（每块10克，即约切成25块），用胡椒粉、盐、醋、洋葱末腌2小时，然后穿在短竹扦上，共穿5串。2.平底锅内放上油150克，油热后，放入羊肉串，炸...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 | ||
| 推荐 4 营养 5 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 7 | ||
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参片炖羊肉 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将羊肉洗净，切成条，放入沸水锅中氽透，捞出备用；2.白萝卜洗净削皮，切成条；3.葱切段、姜、西洋参分别切片；4.西洋参片用温水泡软；5.将锅置于旺火上，倒入...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补虚养身食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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豆腐炖羊肉 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将羊肉洗净，切成块；2.将豆腐切成块；3.葱切段、姜切片、蒜捣碎成蓉待用；4.将锅置于旺火上，放入植物油，烧至四五成热，放入花椒炸出香味，捞出不用；5.放入...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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豆浆炖羊肉 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.羊肉洗净沥干，切4厘米见方块；2.姜块切片；3.淮山药洗切2厘米段；4.将豆浆注入炖锅内加热，将开时加入熟植物油、羊肉块、淮山药、姜片；5.炖至羊肉熟烂即可...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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洋葱炖牛肉 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.蒜切碎成蓉、葱切成末、姜切丝待用；2.将牛里脊肉洗净，切成薄柳叶片，沥干水分，放入碗内，加入料酒、蒜蓉、苏打粉、精盐和清水搅拌上劲，再用半个蛋清和干淀拌和上...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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炖牛肋条肉 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将牛肋条肉切成块3厘米见方，放入沸不锅内氽一下，撇净浮沫；2.将牛肋条肉块捞至温水盆中洗去血沫；3.葱切段、姜切片；4.将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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海参鸭肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将发好的海参洗净，切成细丁；2.鸭脯肉放入沸水锅内稍氽捞出，切成丁；3.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.取锅加入冷水煮沸，加入粳米、海参丁、...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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人参茯苓粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.人参用温水浸泡后，切成薄片；3.茯苓磨粉；姜切片；4.取沙锅放入冷水，加入人参片、茯苓粉，浸泡约1小时；...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
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紫菜瘦肉粥 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味；2.猪肉切末备用；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 滋阴食谱 冬季养生食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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手抓羊肉 | 工艺 蒸 口味 五香味 |
| 1.羊肉洗净，每隔两根肋骨用刀划断，然后剁成2.3厘米宽的段，用水浸净血水；2.把肉放开水锅中煮透，捞出洗去血沫，放入沙锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、...详细介绍 | ||
| 类别 清真菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 3 | ||
